golf

久々にゆきのとゴル活
今日は変なクセがついたフォームを
徹底的に直しました

1度付いたクセを直すのって
なかなか難しいよね
でも頑張る～

夏日和。

ヨガが人気で受けれなかったので
今日はプールDAY

ジャグジー＆プールで癒されー
歩いたり、泳いだり、浮いてたり
ジム一緒だとプール行き放題なのが嬉しい

たくさん運動した後はお疲れ焼肉
ランチだからセットでお得
韓国料理ならカプサイシン効果で太らないはずｗ
楽しかったー

今日の私服
ワンピ　FOREVER21
ネックレス　パリスキッズ
サンダル　NINEWEST

ＦＯＯＴネイル

今日は朝からMarie Nailに
FOOT NAILしてました

ハンドのNEXT LEVELの
存在に負けないように

ゴールドのラメベースに
2色のゴールドホログラムを散らして
キラキラGOLD MIX

最後は、大好きなを
ワンポイントで載せて完成

ウォーターシャイニー

昨日、マキアージュから出た

新作のクリームシャドーをGET

大好きな土屋アンナｃがモデルだよ

   

付けるとこんなかんじ

夏っぽいウォーターシャイニー

お得な色パレットで

それぞれラメの粒や質感が違って

めっちゃキラキラしてるのー

 

マツエクしてるからクリーム状だと

マツゲにシャドーが付く心配も無くてナイス

使いやすそうで盛れるし、お気に入り

さっそく昨日、さとにゃんに褒められたよ

まつエクも調子いいし、しばらくルンルンです

★ハニーラッシュ★

ハニーラッシュ にリペア行ってきたよ

今回もJカールで目頭短め、基本１３mmで

ギッシリ上下付けてもらって完全復活

このﾛﾝｸﾞ&ｶｰﾙ感がお気に入り～

ラジャの湯

golf頑張った後の楽しみといえば

温泉

スッピンでごめんなさい

ここの露天風呂が最高なの

白湯と黒湯の両方が楽しめちゃうよん

太陽の下でぷーかぷーかgirlstalk

最高の癒しの時間です

今日の私服

ハット　MERCURY DUO

ワンピ　gerato pique

サンダル　HEELS UP TOWN

バッグ　ヴィトン

まつエク～

ハニーラッシュ にリペア行ってきたよ

Jカールで目頭短め、基本１３mmで

ギッシリ１５０本付けてもらいました

上下、付けてもらって完全復活

前回の１４mm長めのお姉さん風も良かったけど

今回のギッシリパッチリのが好きです

まつげが調子いいと毎日テンションあがるね

CARE

CAREでカットしてもらいました

担当はらっちょさんこと渡辺さん

すぴカレの♯５でカットテクを披露してくれたのを見て

私にも何か技使ってくださーい

ってお願いしたら、スパイラルなんとかって技術で

ふわって３Dで束でゆれるように斬新な感じにしてくれたよ

髪の毛軽くなって、スタイリングもしやすくなって

スパイラルなんとかお気に入りです

今日の私服

Tシャツ　RICH

デニム　CHIC

パンプス　KariAng

ハット　MERCURY DUO

ネックレス MERCURY DUO

RELAX CD

今日は、１日家にひきこもり

疲れたときにお勧めのCD

よくママが家で流してるんだけど

心身のお医者さんが音楽の監修してて

無意識ぼ部分に影響を与えるサブリナルメッセ－ジや

バイオミュージックっていう自然の音を入れることで

脳のアルファ波を増加させて精神の鎮静効果や

身体の中から自然治癒力を高めたり

RELAX効果やHAPPYになれる効果があるんだって

SPAとかで流れてそうな音楽なんだけど

聞いてると、心も体も疲れが取れて

優しい気分になれるよ

gym

今日は、gym行ってきましたー

ハリウッドヨガ＆ベリーダンスしてきた

めっちゃ健康的ー

今日の私服

グレーJK　MURUA

タンク　MERCURY DUO

ネックレス　MERCURY DUO

スカート　GILFY

パンプス　KariAng

ベリーダンス♪

今日もティップネス

念願の初、ベリーダンスに挑戦したよ

ステップが難しいんだけど・・・

これは完全にお腹のシェイプアップに

効きそうな予感です

頑張るよー

今日の私服

Tシャツワンピ　gerato pique

ストール　OZOC

ネックレス　MERCURY DUO

ブーツ　HEELS UP TOWN

バッグ　HbG

メンテナンスDAY

毎週、月曜はメンテナンスDAY

ママと一緒にティップネス通いです

ヨガやって・・・

プールでミットシェイプっていう

水中の中で圧力がかかる手袋して

夏に向けて本気ダイエット頑張ってます

今日の私服

Tシャツ　韓国ミョンドン

ショートパンツ　Duras ambient

サンダル　POOL SIDE

バッグ　HbG

リラックス

大好きな梨花ｃの本

Love my selfをGET

ファッションはもちろん

愛用の化粧品、インテリア、料理法まで

梨花ｃの日々の日常が公開されてるよ

そこで当たり前のことなんだけど

家の中が大好きなモノに囲まれて

リラックスできる空間を作ることって大事

って、改めて思いました

最近、家の中がモノに溢れて

足の踏み場も無かったから

リラックスどころか

これじゃ何もする気になれない

 

ってことで１日かけてお部屋そうじ

大好きなモノを１ヶ所に集めてみました

チェストがアンティーク風なバラモチーフなので

バラやバラモチーフの入れ物をあちこちに配置

アロマや美容クリーム、香水、アクセも置いてみました

要らないモノを排除して、見た目もスッキリ

優雅に紅茶入れて、アロマ焚いて

素敵な休日ー

まだまだお片づけ残ってるけど、頑張ろう

今日の私服

パーカー　gerato pique

ワンピ　gerato pique

ブーツ　HEELS UP TOWN

バッグ　HbG

休息。

今日は、１日メンテナンスDAY

このキャンドル、凄くいい香りがするの

今日は初ティップネス行って

頑張ってハードに運動してきたんだよー

初フラダンスに挑戦して

プールでアクアダンスしたり

ミットシェイプっていう手袋して

あえて水の抵抗を強く受けるエクササイズを受けたり

３つのプログラム受けた後は

温泉入って、ミストサウナ入って、癒されて

体にめーっちゃ刺激を与えてきました

The 健康生活でしょ

ベリーダンスやヨガも楽しみだな

夏までに目指せ−３kgで頑張りまーす

今日の私服

Tシャツ　SLY

デニム　SLY

ブーツ　HEELS UP TOWN

BAG Juicy Couture

横浜デート。

ゆきのと横浜デート

戸塚にあるラジャの湯で

９０分間打ちっぱなししてきました

なんと打ちっぱなし＋温泉付きで２８００円

平日の昼間は、空いてて安くて穴場です

 

フェリスゴルフ部副主将の

ゆきの先生に教えてもらって

だんだんフォームもそれっぽくなってきたハズ

褒められると伸びるんですｗ

終わった後は、温泉でグダグダ癒されー

この時期の露天風呂は、最高です

のんびりしてたら、気付けば９時間も滞在してました

お昼から運動して、とっても健康的な休日でした

レアレア

久々にレアレア行ってきたよ

岩盤浴で体も心の毒素もデトックス

アイスミントのアロマに癒されて

頭も花粉の辛さもスッキリ

岩盤来ると体の疲れもスッキリするし

家帰ってからもずっとポカポカ

さて、明日は５時起き

初GOLFでいきなり木更津のコースに行っちゃいます

もちろんメンバーは、L'Allure

ではでは朝早いので急いで寝ます

おやすみー

レアレア

親子で久々にレアレア来たよ 

気付けばなんと3週間ぶり

前回、これからは定期的に来る

って心に誓ったはずなのになー

レアレアに来ると、

しみじみ時の早さを感じます

今日も岩盤で癒されてきました

もーすぐ春だし、

そろそろダイエット再開だー

大好きなラーメンも控えないと

今日の私服

・パーカー HbG

・ロンT LDS

・パンツ シマロン

・エンジニアブーツ フロンティア

・バッグ CHANEL

レアレア

今週２回目のレアレア

３ヵ月ぶりに親子で行ってきました

岩盤浴でポカポカー

今日の私服

コート　Debbie by FREES SHOP

ニット　RODEO CROWN

デニム　SLY

パンプス　KariAng

バッグ　HbG

恋の導火線・・・

新年のお祝いにさやのちゃんから

LASHのプレゼント頂いちゃいました

しかもバスボブの名前は、恋の導火線

をお風呂に入れてみたら

シュワシュワした後におみくじが出てきたよ

おもしろーい

がしかし、つくすカレがいない件について

レアレア

3ヶ月ぶりにレアレアへ

2009年も健康的に過ごすために毒素排出してきました

岩盤浴の中でヨガしてきたよ

体の芯からポカポカして、血行が良くなりました

ちゃんと定期的に来ないとね

毎日、ヘルシーライフ頑張るぞー

今日の私服

レザーJK Gimmick

パーカー　moussy

Tシャツ　GAP

デニム　SLY

ブーツ　HEELS UP TOWN

マフラー　Duras ambient

バッグ　HbG

レアレア行くから、カジュアルだよーん

３次会ー!!!

3次会は、みなとみらいに移動して万葉の湯ー

with かよたん、さき、りえ

元気組で癒し打ち上げ開催です

浴衣着て、はしゃいで旅行気分ー

モリモリヘアーの私達は万葉では異様だったみたいで

ピエロを見るような目で周りの方々に注目を浴びていました

結婚式の帰り？と間違われ、なぜかYesと答えていたかよたんｗ

足湯に入りながら、みんなで夜中まで語りー

大好きな横浜の夜景に癒されー足湯で疲れも癒されー

いくら話しても語り足りません

 
場所移動して、夜中にお腹空いて夜食ー

アルカリイオンの長老になれるお水をゴクゴクゴクゴク

サラダ大盛りに、ばくだん丼・うどんを仲良く分け合う私達

妙においしかったー

 
かわいい後輩のりえ＆さき

結局、朝まで語って寝不足のまま帰宅しましたー

元気の源。

イベント１日前

私のパワーの源、POLAの健康食品と栄養ドリンク

ここ１，２ヶ月イベントの準備で忙しくて

身体ボロボロでしたがどうにかこれで乗り切りました

毎日アクティブに動いてるから

なかなか信じてもらえないけど

私、実は虚弱体質なんです

がしかし、１５歳から気・血・水のバランスを整えるものと

＋マルチビタミンを健康食品で摂取してもはや無敵

そのおかげでアレルギーや花粉も治りました

最近は、CamCanにも載っていた

気美参っていう栄養ドリンクも愛飲中

どーしても辛いときに特別にママがくれます

飲んだ瞬間にパワーが沸いてアツくなるんです

ちなみに今日はこれ飲んで、

この１週間は健康食品も通常の倍取ってどーにか生きてます

これからもPOLAさん、私にPOWERを与え続けてねｗ